Die dunklen Jahreszeiten
Der Herbst ist gekommen und allmählich fangen die Tage wieder an kürzer zu werden. Kalte Luft macht sich breit und Sonne tanken ist nur noch ein paar Stunden am Tag möglich. Leider wirkt sich diese Zeit nicht selten auf unser Wohlbefinden aus und lässt uns in den dunklen Tagen auch noch dunkler denken. Diese Zeit ist für Wetterempfindliche Menschen äußerst unangenehm, denn meist hat der Herbst aber auch der Winter den negativen Nebeneffekt von Lustlosigkeit, Kopfschmerzen bis hin zur Migräne, gerade beim Umschwung der Jahreszeiten. Es gibt sogar viele Menschen, die genau zu dieser Zeit im Jahr an Depressionen leiden. Nicht selten gräbt man sich dann zu Hause ein, schläft am liebsten den ganzen Tag und ist immer noch müde und gereizt, wenn man am Morgen erwacht. Außerdem kommt es vermehrt zu Heißhunger Attacken die sich auf das Normalgewicht auswirken können.
In den dunklen Monaten des Herbstes und auch vom Winter sollte man sich nicht hängen lassen und ein wenig positiver denken, denn das wirkt oft Wunder. Lassen Sie es sich gut gehen mit einem Spaziergang an der frischen Luft und genießen Sie es umso mehr, wenn Sie nach Hause kommen ein warmes Bad nehmen können und vielleicht einen warmen Kakao dabei trinken. Man sollte es positiv sehen, denn der Herbst verbirgt manchmal wunderschöne Momente und Orte die einem zum Wohlfühlen geradezu einladen. Sieht man sich die Farbvielfalt der Blätter an oder im Winter auch die selbst gebauten Schneemänner der Kinder. All das, sollte man nicht übersehen und sich daran erfreuen wie bunt die Welt sein kann, wenn man nur richtig hinschaut.
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