Rauchfrei aber dick?
Wenn man sich mal umhört wird man erfahren, dass die meisten Raucher (besonders Frauen) nicht mit dem Rauchen aufhören möchten, da sie befürchten an Gewicht zuzulegen. Für die meisten Raucher ist das erschreckend, denn wer möchte schon sein Idealgewicht verlieren oder sogar bei vorhandenem Übergewicht noch ein paar Kilos drauf legen? Natürlich möchte das Niemand, aber es ist auch nicht unbedingt nötig zu zunehmen wenn man mit dem Rauchen aufhören möchte.
Rauchen um das Gewicht zu halten ist nur eine Ausrede, denn man braucht den Willen und Disziplin.
Man sollte sich soweit unter Kontrolle halten können, nicht einen Rauchersatz im Essen zu suchen, denn normalerweise verbraucht der Körper sogar 200 Kalorien mehr am Tag wenn man den Rauchstopp einhält. Das heißt der Stoffwechsel verändert sich und läuft etwas schneller. Der einzige Grund dafür, warum man bei einer Rauchentwöhnung eher zum Essen greift, ist wohl der, dass das Essen nun wesentlich besser schmeckt, denn unsere Geschmacksnerven werden nicht mehr vom Nikotin beeinflusst.
Im Grunde sollten aber auch ein paar Kilos kein Hindernis sein mit dem Rauchen aufzuhören, denn die paar Pfund die man sich und seinem Körper antut, sind immer noch wesentlich gesünder als der Qualm einer Zigarette.
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